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【听书解读】《青春期的烦“脑”》

名称：【听书解读】《青春期的烦“脑”》描述：1.本书从脑神经科学的角度着手，揭示青少年大脑发育特点，探寻青少年问题背后的深层原因。2.书中还涵盖了许多针对青少年行之有效的教养建议，是一部具有实践意义的教养指南。听书亮点摘取书中精华，解答了关于青春期大脑构造与实际行为表现的关系。2.给出了青春期更好学习的两个途径：重复训练与保证睡眠。链接：https://pan.quark.cn/s/d6d415c338a6 📁 大小：n🏷 标签：#家庭育儿 #健康 #脑科学 #听书解读 #青春期的烦脑...

影视资源 2025-09-08 74 0 夸克网盘 2025
【电子书】《我,不吃早餐!》（epub）

名称：《我,不吃早餐!》（epub）描述：牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病，医生嘱咐他要少量多餐且早餐一定要吃。但基利博士通过亲自测量血糖发现早餐后血糖异常升高，进而重新审视早餐与健康的关系。他结合人体昼夜规律、黎明现象及激素作用，挑战“早餐最重要”的传统观念，亲身实践早餐断食法，成功稳定血糖并减少腰围。本书融合科学研究与个人实证，为饮食习惯提供全新反思视角。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1gxQJB7hFTFz7PhiDkgdg7w?pwd=1111 夸克：https...

电子书籍 2025-09-08 85 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【电子书】《显微镜下的室友》（epub）

名称：《显微镜下的室友》（epub）描述：一本诞生于卧室的自然史《自然》《纽约时报》力荐重新认识家中微观宇宙,理解人与微生物的互动显微镜下的室友: 邂逅二十万种小小生物。你知道在你家里住了将近20万种细菌、真菌、昆虫节肢动物吗?它们已经与我们同居了上万年,但我们的了解却很有限。本书由生物学家罗布·邓恩撰写,带你用全新眼光认识这些与你亲密接触的“室友”,揭示它们如何让我们的生活更健康、幸福和多彩。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1QkBog9CcYyaiSu8UMuir5Q?pwd=...

电子书籍 2025-09-07 97 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【电子书】《逆龄饮食》（epub）

名称：《逆龄饮食》（epub）描述：《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改善代谢、增强免疫力，从日常饮食中激活身体自愈力，实现由内而外的健康焕新。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1rFMSdd0akBUyiWB-I1RGCw?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/865be43b5b85 UC：📁...

电子书籍 2025-09-07 100 0 夸克网盘 2025 百度网盘
《世界不是平的：地理与人类的命运》（epub）

名称：《世界不是平的：地理与人类的命运》（epub）描述：进入21世纪，随着世界的流动性、互联性和一体化程度大大加强，一种观点变得愈发流行：不同地区的人们会变得越来越平等。然而，本书意在论证，不同人群生长在不同的自然和文化环境中，这些环境塑造了不同的个体和群体；世界仍然崎岖不平，数十亿人的命运仍因地域而截然不同。作者采纳了全球核心-全球边缘的地域划分框架，将全球人口分成国际化人口、本土化人口以及流向全球化人口三类。通过语言、宗教、健康状况、两性权利、应对自然灾害的能力等方面的对比，说明了地理位置在全球化时代仍然极大...

音乐舞蹈 2025-09-07 88 0 2025 夸克网盘
【电子书】《来吧,更年期!》（epub）

名称：《来吧,更年期!》（epub）描述：所有女性,只要寿命足够长,都会在她人生中的某个时刻进入更年期。大多数女性实际上不知道自己从什么时候开始进入更年期,在进入这一阶段之后也并不确切地知道自己身上究竟发生了什么。作者莉萨·莫斯科尼是最早证明更年期会影响女性大脑的科学家之一。本书是一本讲述更年期女性大脑和激素变化的神经科学普及读物，也是靠谱、实用、温暖、贴心的更年期健康生活指南。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1rLzU_uwHCMDfOlb33aL6_w?pwd=1111 夸克：htt...

电子书籍 2025-09-07 98 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【电子书】《我的骨头没有忘记》（epub）

名称：《我的骨头没有忘记》（epub）描述：斯蒂芬妮有一个看似正常、光鲜的家庭,但她家的房门背后,暴力和语言伤害日复一日、父母把自己无力解决的种种问题转移到下一代身上,他们的世界里只有伪装和自我麻痹...... 长大后的斯蒂芬妮脱离家庭去独立生活,凭着聪明才智和努力拼搏,年纪轻轻便事业有成。她以为自己早已忘记了过去的伤害,却不断在生活中遭遇问题,遇到所爱的人也无力回应,心态不断崩塌。在心理治疗师的帮助下,斯蒂芬妮重新审视自己,看到那些曾经的伤害已经刻在她的骨头上,不可能装作一切都过去了。追寻内心平静和真正的幸福,...

电子书籍 2025-09-07 92 0 夸克网盘 2025 百度网盘
精神病房也会迎来清晨 (2023) 4K HDR 全集中字内嵌字幕

名称：精神病房也会迎来清晨 (2023) 4K HDR 全集中字内嵌字幕描述：剧情讲述第一次来到精神健康医学科的护士多恩（朴宝英饰），在精神病房里看到的世界和决心为自己护理的心灰意冷的病人们带去一缕阳光的故事。链接：https://pan.quark.cn/s/05712197d021 📁 大小：103.7GB🏷 标签：#剧情 #精神病房也会迎来清晨 #韩剧...

影视资源 2025-09-07 87 0 2025 冒险
【电子书】《儿童情绪心理学:如何养出情绪稳定、心态健康的孩子》（epub）

名称：《儿童情绪心理学:如何养出情绪稳定、心态健康的孩子》（epub）描述：情绪没有好坏之分,那些负面情绪背后往往是没有被看见的需求,父母需要了解孩子各种情绪产生的原因,才能掌握应对孩子不良情绪的科学方法、指导孩子培养积极情绪,以及塑造和谐的亲子沟通模式。本书基于丰富的心理学与神经科学知识,全面解读儿童心理,为父母提供科学育儿的有力指导。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1pGX0WHooIaisRgtbB1xkSA 夸克：https://pan.quark.cn/s/6ae4921f09...

电子书籍 2025-09-06 104 0 夸克网盘 2025
【电子书】《我们为什么要睡觉》

在《我们为什么要睡觉》一书中，马修·沃克用通俗易懂的语言揭示了睡眠对我们健康的重要性。通过丰富的科学研究和生动的案例，沃克解释了良好睡眠如何影响我们的认知能力、情绪、免疫系统乃至寿命。他强调，许多人对睡眠的忽视，其实是在扼杀他们的潜能。书中不仅揭示了睡眠不足的诸多危害，还提供了实用的建议，帮助我们改善睡眠质量。无论你是失眠困扰者，还是想提升生活质量，这本书都将为你打开一扇理解睡眠奥秘的大门，让你重新认识这个被常常忽略的“生命线”。链接：https://pan.quark.cn/s/dcbc91f6edb0...

电子书籍 2025-09-06 83 0 夸克网盘 2025
人生一万年 (2024)

名称：人生一万年 (2024)描述：《人生一万年》是献给中国长寿时代的100次田野调查、100个幸福样本、100种人生可能，节目用生动的语言和温暖的画风平等又仰望地对话百岁长者，关注鲜活个体刻骨铭心的生命瞬间；聚焦百年巨变亲历者们的现代体验；探讨通往长寿殿堂的健康人生路。链接：https://pan.quark.cn/s/b26f7f72b9e8 大小：NG标签：#纪录片...

国产影视 2025-09-06 95 0 2025 夸克网盘
《肠道断糖》（epub）

名称：《肠道断糖》（epub）描述：本书由江田证撰写，获得了哈佛大学医学院、罗马基金会等机构的认证，为肠易激综合征患者提供了一种有效的饮食方案。书中详细介绍了如何通过特定的饮食调整来缓解肠道不适，改善生活质量。链接：https://pan.quark.cn/s/598e4475960e 📁大小：1001 KB🏷标签：#医学 #饮食 #健康 #肠易激综合征...

考公考证 2025-09-06 250 0 2025 夸克网盘
《肠道断糖》(epub)[百度网盘]

名称：《肠道断糖》(epub)描述：本书由江田证撰写，获得了哈佛大学医学院、罗马基金会等机构的认证，为肠易激综合征患者提供了一种有效的饮食方案。书中详细介绍了如何通过特定的饮食调整来缓解肠道不适，改善生活质量。链接：https://pan.baidu.com/s/1VkmXjXjv5wP_wn7BBhieuA?pwd=1111 📁 大小：1001 KB🏷 标签：#医学 #饮食 #健康 #肠易激综合征 #肠道断糖 #epub #baidu...

电子书籍 2025-09-05 115 0 2025 冒险
《减肥行为学》(epub)[百度网盘]

名称：《减肥行为学》(epub)描述：本书是《微习惯》的瘦身应用篇。作者斯蒂芬·盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出用“微习惯”策略实现持久瘦身，并提供实用方案。他表示，真正的改变需要持续，而微习惯能让健康行为逐渐变得自然简单。从饮食与生活习惯入手，本书提供了不带来痛苦的瘦身法则，帮助读者轻松实现形体与生活的积极转变。链接：https://pan.baidu.com/s/1e86d2a-uYE2lXfhwFsxHWg?pwd=1111 📁 大小：649 KB🏷 标签：#减肥 #微习惯 #斯蒂芬 #盖...

电子书籍 2025-09-05 115 0 2025 冒险
《减肥行为学》（epub）

名称：《减肥行为学》（epub）描述：本书是《微习惯》的瘦身应用篇。作者斯蒂芬·盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出用“微习惯”策略实现持久瘦身，并提供实用方案。他表示，真正的改变需要持续，而微习惯能让健康行为逐渐变得自然简单。从饮食与生活习惯入手，本书提供了不带来痛苦的瘦身法则，帮助读者轻松实现形体与生活的积极转变。链接：https://pan.quark.cn/s/bf3bee5befd0 📁大小：649 KB🏷标签：#减肥 #微习惯 #斯蒂芬·盖斯 #健康生活...

软件分享 2025-09-05 145 0 2025 夸克网盘
《正念饮食》(pdf)[百度网盘]

名称：《正念饮食》(pdf)描述：珍·克里斯特勒所著的《正念饮食》，聚焦人们与食物的关系，帮助读者摆脱情绪化进食、暴饮暴食等困扰。书中通过实用方法引导读者关注饮食当下的感受与需求，学会觉察身体信号，建立健康饮食模式，同时改善与自我的关系，兼具理论性与实操性，适合受饮食问题困扰或追求健康生活方式的人群。链接：https://pan.baidu.com/s/1UNi1EI1wOdTGSxLiuGxYCQ?pwd=1111 📁 大小：2.6MB🏷 标签：#正念饮食 #健康饮食 #珍 #克里斯特勒 #心理自助 #pdf #...

影视资源 2025-09-04 75 0 2025 百度网盘
《科学脱单指南》让你爱的人爱上你

名称：《科学脱单指南》让你爱的人爱上你描述：本书结合了心理学理论与真实案例，为读者提供了一套行之有效的系统脱单方法论。从吸引力法则到社交策略，从初次约会技巧到长久关系维护，心理学博士手把手教你如何找到对的人。通过实践书中的方法，你一定能快速脱单、高效恋爱，并维持一段稳定、长期、健康的关系。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/a08fb707f0ef 📁 大小：6.3MB🏷 标签：#电子书 #通识 #图书 #科学脱单指南 #让你爱的人爱上你 #quark...

影视资源 2025-09-04 94 0 夸克网盘 2025
《正念饮食》（pdf）

名称：《正念饮食》（pdf）描述：珍·克里斯特勒所著的《正念饮食》，聚焦人们与食物的关系，帮助读者摆脱情绪化进食、暴饮暴食等困扰。书中通过实用方法引导读者关注饮食当下的感受与需求，学会觉察身体信号，建立健康饮食模式，同时改善与自我的关系，兼具理论性与实操性，适合受饮食问题困扰或追求健康生活方式的人群。链接：https://pan.quark.cn/s/88d6f38ab896 📁大小：2.6MB🏷标签：#正念饮食 #健康饮食 #珍·克里斯特勒 #心理自助...

国产影视 2025-09-04 86 0 2025 夸克网盘
《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》(epub)

名称：《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》(epub)描述：本书用科学数据、真实案例，阐述了科学合理的素食饮食方式，不仅可以满足人体的基本营养需求，并且对诸多健康问题——如糖尿病、三高、心血管疾病等的预防和康复也有积极的辅助作用。链接：https://pan.quark.cn/s/3c06c5c9b521 📁 大小：4.44 MB🏷 标签：#电子书 #健康 #饮食 #素食 #医学 #非药而愈 #一场席卷全球的餐桌革命 #quark...

影视资源 2025-09-04 91 0 夸克网盘 2025
【电子书】恒温教养全格式[百度网盘]

名称：【电子书】恒温教养全格式描述：本书将带我们踏上一段有温度的育儿之旅，帮助我们找回父母本来就该有的“自信血液”，轻松应对从幼儿期到青春期孩子的教养问题，与孩子建立良好的亲子关系，陪伴孩子健康快乐地长大。链接：https://pan.baidu.com/s/1TCokbi20KGFWiGlZA8FIIQ?pwd=1111 📁 大小：n🏷 标签：#电子书 #电子书分享 #全格式 #恒温教养 #baidu...

电子书籍 2025-09-03 96 0 2025 科幻片

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