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【电子书】《我,不吃早餐!》（epub）
名称：《我,不吃早餐!》（epub）描述：牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病，医生嘱咐他要少量多餐且早餐一定要吃。但基利博士通过亲自测量血糖发现早餐后血糖异常升高，进而重新审视早餐与健康的关系。他结合人体昼夜规律、黎明现象及激素作用，挑战“早餐最重要”的传统观念，亲身实践早餐断食法，成功稳定血糖并减少腰围。本书融合科学研究与个人实证，为饮食习惯提供全新反思视角。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1gxQJB7hFTFz7PhiDkgdg7w?pwd=1111 夸克：https...
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【电子书】《像罗马皇帝一样思考》（epub）
名称：《像罗马皇帝一样思考》（epub）描述：在本书中，作者带领我们与古罗马皇帝马可·奥勒留一起踏上人生之旅，见证他如何在困顿、危难和心灵挑战中保持内心的宁静与人格的高贵。通过斯多葛哲学，马可·奥勒留建立起强大的精神韧性，本书结合其人生故事与现代心理学，为应对当代心理与道德挑战提供实用指南。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1zAQZEMDF8StvLgIHIr11KQ?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/4eb274d50fbb 📁大小：642 KB🏷标...
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【韩剧】暴君的厨师 暴君的主厨 폭군의 셰프 (2025) 【全集 更新06集】【1080p】【韩语中字】【韩剧】
名称：暴君的厨师 暴君的主厨 폭군의 셰프 (2025) 【全集】【1080p】【韩语中字】【韩剧】描述： 手艺精湛的主厨智英穿越时空来到朝鲜时代，遇见了一位专横的王子，他就是史上最恶暴君，也是最强美食家燕山君。智英的现代料理掳获了他的味蕾，不过各种宫廷挑战正在等着她。链接：https://pan.quark.cn/s/df4fa8435b7c https://pan.baidu.com/s/18H-isryrNJElFOfxKarlgw?pwd=1111📁 大小：NA🏷 标签：#奇幻 #古装 #暴君的厨师...
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电视短剧《海昏行》2025 【全集 更新24】
剧名：《海昏行》2025 【全集】失意青年王衡意外穿越西汉，邂逅酷似前女友的女侠得九，并与性格开朗的刘贺结为挚友。几人决心联手挑战历史，试图改写刘贺仅27天的短命皇帝命运，开启一场逆天改命的跨时空冒险之旅……#海昏行 #中国 #剧情 #古装夸克：https://pan.quark.cn/s/1c64fb3e16ba百度:https://pan.baidu.com/s/1F1y4Raffjj7-yoaZag088A?pwd=1111...
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山海情 (2021) 4K HDR 全集
名称：山海情 (2021) 4K HDR 全集描述：上世纪90年代，从宁夏贫瘠甲天下的西海固地区搬迁到玉泉营地区的移民们，从无到有地建设着他们的新家园，村干部马得福（黄轩 饰）操心着通电、灌溉用水等桩桩件件的问题，他足够努力，却不自信未来什么时候来。直到国家新的扶贫政策出台，福建对宁夏的扶贫事业进行对口援助，并建立了合作样板闽宁村，陈金山（郭京飞 饰）、凌一农（黄觉 饰）等一批优秀的福建干部、技术人员为闽宁镇洒下奋斗的汗水，帮助得福找到了未来的方向，白麦苗（黄尧 饰）、马得宝（白宇帆 饰）、李水花（热依扎 饰）等村...
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激赞网红 (2024) 1080P 全集 中字内嵌字幕
名称：激赞网红 (2024) 1080P 全集 中字内嵌字幕描述：77 位韩国顶级社交媒体明星参加各种挑战，测试他们的吸睛能力。最后的获胜者将获得“终极网红”称号。链接：https://pan.quark.cn/s/18ff1508ea16 📁 大小：17GB🏷 标签：#真人秀 #激赞网红 #韩剧搜索群：@Quark_0更多资源频道看置顶：@AQB_gonggao...
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【电子书】《伯罗奔尼撒战争三部曲（套装共3册）》（epub）
名称：《伯罗奔尼撒战争三部曲（套装共3册）》（epub）描述：本书由耶鲁大学教授唐纳德·卡根所著，详细解读了公元前431-前404年希腊世界两大军事集团雅典与斯巴达之间的旷日持久战争。全书分为三部，分别探讨战争的爆发原因、转折阶段（尼基阿斯和约与西西里远征）以及雅典帝国的最终覆亡。作者挑战了修昔底德关于战争必然性的观点，通过详实史料分析政治决策过程，展现这场古代世界大战对希腊文明产生的深远影响。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1n4LjPaEEdgbqbo7UAuCsgw?pwd=111...
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【电子书】《暗与光》（epub）
名称：《暗与光》（epub）描述：明知是毒药，却依旧甘之如饴；明知是黑暗，却依旧不想醒来......第七届“横沟正史奖”得主——服部真由美，挑战“直木奖”的华丽之作！失明的公主与失去政权的国王，在森林深处相依为命，公主贪恋着父王的万般宠爱，也暗自惧怕着阴沉的女管家。然而有一天，这如玻璃般光彩耀人的童话，瞬间破碎了，当美丽的公主被迎回世间、重见光明，她看到的将会是──链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1M7f9UZgsQR8kAUbB9Ot4PA?pwd=1111 夸克：https://pa...
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![《轰炸的战争：欧洲1939–1945》(pdf)[百度网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/09/06/68bc39c0a1241.jpg)
《轰炸的战争：欧洲1939–1945》(pdf)[百度网盘]
名称：《轰炸的战争：欧洲1939–1945》(pdf)描述：使用大规模轰炸机群屠杀和恐吓平民是第二次世界大战的一个方面，它至今仍在挑战盟军究竟在进行一场“道德”战争这一观点。对英国而言，轰炸或许是其对战争的主要贡献，因为英勇的英国士兵夜复一夜地飞越被占领的欧洲，摧毁其城市。《轰炸战争》彻底颠覆了我们对这场战争的理解。本书不仅严肃地探讨了这场战役中最为人熟知的部分，还探讨了轰炸在其他许多战线上的意义。链接：https://pan.baidu.com/s/1KFXeaNQpumWXhmGnIi7B7Q?pwd=1111...
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《轰炸的战争：欧洲1939–1945》（pdf）
名称：《轰炸的战争：欧洲1939–1945》（pdf）描述：使用大规模轰炸机群屠杀和恐吓平民是第二次世界大战的一个方面，它至今仍在挑战盟军究竟在进行一场“道德”战争这一观点。对英国而言，轰炸或许是其对战争的主要贡献，因为英勇的英国士兵夜复一夜地飞越被占领的欧洲，摧毁其城市。《轰炸战争》彻底颠覆了我们对这场战争的理解。本书不仅严肃地探讨了这场战役中最为人熟知的部分，还探讨了轰炸在其他许多战线上的意义。链接：https://pan.quark.cn/s/b17fa2173456 📁大小：6.78 MB🏷标签：#历史 #...
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维京传奇：英灵神殿 第三季 (2024) 1080P 中字内嵌字幕
名称：维京传奇：英灵神殿 第三季 (2024) 1080P 中字内嵌字幕描述：第三季的故事发生在第二季剧情结束七年后。弗雷迪思现在是异教约姆斯博格争议的领袖，莱夫和哈拉尔在君士坦丁堡获得了荣誉。但所有人还需要解决更严峻的挑战，才能找到自己的最终结局链接：https://pan.quark.cn/s/4f7d758ded1e 📁 大小：15GB🏷 标签：#动作 #爱情 #战争 #维京传奇：#英灵神殿...
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不完美受害人 (2023) 4K HDR 全集
名称：不完美受害人 (2023) 4K HDR 全集描述：一桩第三方匿名报警的职场性侵案，女性受害人赵寻（林允 饰）在第一时间否认受到伤害，五天后才报警指控强奸，被告辩护律师林阚（周迅 饰）提前介入调查，以辩驳的法定事实一一推翻受害人提出的指控证据，迅速使真相大白，刑侦终结，警方撤案。蒙受个人名誉崩塌、企业黑天鹅效应的被告成功为洗脱污名，由林阙代理，向赵寻发起损害名誉权的民事反诉。随着案情细节披露，赵寻被人肉，被网暴，遭受荡妇羞辱，工作失业，生活失序……在法定事实与内心的“客观事实”之间，林阚面临前所未有的职业伦理...
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主播 キャスター (2025)
名称：主播 キャスター (2025)描述：本剧讲述了资深记者进藤壮一（阿部宽 饰）因坚持“撼动世界的是真相!”的想法而被挖至收视低迷的《新闻大门》担任主播，不惜打破常规揭露真相。被迫调任该节目的制作人崎久保华（永野芽郁 饰）虽被进藤折腾，却逐渐展现自身信念。憧憬新闻行业的新人本桥悠介（道枝骏佑 饰）作为助理导演，与两人并肩工作，在理想与现实间成长。三人在新闻前线碰撞冲突，共同挑战媒体体制，追寻真正的新闻价值。链接：https://pan.quark.cn/s/967284655082 大小：NG标签：#剧情...
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【电子书】《反常识》
《反常识》是邓肯·瓦茨的一部引人深思的作品，挑战我们对世界的传统认知。他通过生动的案例和深入的分析，揭示了很多看似理所当然的观念其实是误解。无论是关于社会、经济还是科学，瓦茨都鼓励我们质疑常规智慧，从而获得更深刻的理解。这本书让我们意识到，洞察复杂世界的关键在于打破常规思维，拥抱不确定性。读完《反常识》，你会发现，许多事情并非表面那么简单，更激发你重新审视日常生活中的种种认知。无论是学术研究者还是普通读者，这本书都能带来启发和反思。链接：https://pan.quark.cn/s/2777931569c5...
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【电子书】《你有你的计划，世界另有计划》
《你有你的计划，世界另有计划》是万维钢的一部引人深思的作品。书中，作者通过生动的故事和深入的分析，探讨了人生中那些意想不到的转折与机遇。他提醒我们，虽然我们可能制定了详尽的计划，但生活往往会带来出乎意料的发展。在这个过程中，我们需要学会灵活应对，顺应变化。万维钢用通俗易懂的语言，将复杂的哲理变得亲切而易于理解，激励读者在面对挑战时保持积极的态度，重塑自己的未来。这本书适合所有希望在不确定的世界中找到方向的人阅读。链接：https://pan.quark.cn/s/d47eeb31cd98...
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【电子书】《精益创业》
《精益创业》是埃里克·莱斯所著的一本划时代的商业指导书。它提出了一种创新的方法论，旨在帮助创业者在不确定的环境中更有效地推出产品。书中强调“快速实验”、“持续反馈”和“迭代开发”的理念，鼓励企业在最小可行产品（MVP）的基础上，通过市场验证不断优化。这种思维方式不仅适用于初创企业，同样对大公司进行创新时也具有指导意义。莱斯通过丰富的案例和实用的工具，帮助创业者以学会如何在挑战中寻找机会，从而更聪明、更快速地构建成功的商业模式。如果你对创业充满热情，想要掌握现代商业的核心策略，这本书必不可少。链接：https://p...
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【电子书】《周一清晨的领导课》
《周一清晨的领导课》是大卫·科特莱尔为那些渴望提升领导力和影响力的读者准备的一本实用指南。书中通过生动的故事和真实的案例，深入探讨了领导者在面对挑战时应具备的心态和策略。科特莱尔强调，优秀的领导不仅关乎职位，更关乎责任和使命感。他分享了直面困难、激励团队和实现目标的有效方法，帮助读者在工作和生活中更好地发挥个人影响力。通过这本书，你将收获新的思考视角与实用技巧，为自己的职业发展注入新动力。无论你是经验丰富的管理者，还是职场新手，这本书都能为你带来启发和指导。链接：https://pan.quark.cn/s/81e...
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【综艺】一饭封神 (2025) 最新一期2025 0905期【百度网盘\夸克网盘】
名称：一饭封神 (2025) 更新2025最新一期 【综艺】描述：这是一档大型美食竞技综艺。100位优秀厨师带着对中华美食的尊重与热爱，借助炉台灶火，利用手中厨刀锅具，通过在节目中不同形式的比拼和挑战，开启一场中国美食界的巅峰对决，看最终谁能问鼎“厨神”之位，一饭封神!链接：https://pan.quark.cn/s/28d1330de38chttps://pan.baidu.com/s/19T3-Md82m2yR1Rnd5Zphyw?pwd=1111📁 大小：NA🏷 标签：#真人秀 #一饭封神...
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侠医（2025）1080p【全集完整版】
名称：侠医（2025）1080p【全集完整版】夸克：https://pan.quark.cn/s/03fb2667f879百度:https://pan.baidu.com/s/1_D0EG0advsOqz0GMqpiYLA?pwd=1111描述：凌为民出身中药油世家，深信药油可通经络、治未病。他离开父亲的药油王国，自立新品牌“脉脉通”，却惹来表弟邓世铿一家仇视。为民偶然下结识地产经纪罗颖琛，她长年受痛症困扰需吃止痛药，经为民劝告才尝试以药油代替。为民亦受她启发，开发出更适合都市人的药油产品；二人渐行渐近，却招致颖琛...
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Justin Bieber SWAG II (2025-09-05) FLAC 24bit 48kHz qobuz
名称：Justin Bieber SWAG II (2025-09-05) FLAC 24bit 48kHz qobuz描述：贾斯汀·比伯的第八张录音室专辑《Swag II》震撼来袭，这是他继前作《Swag》之后不到两个月推出的全新音乐篇章。这张专辑共收录多达44首歌曲，是一次规模宏大的音乐探索。专辑内容丰富多元，既有《Speed Demon》这样充满动感的快节奏作品，也有《Better Man》、《Love Song》等深入人心的抒情曲。在经历了个人生活的诸多挑战与转变后，比伯将深刻感悟注入创作，并将这一切转化为...
公众号:alypw_cn，欢迎扫码/搜索关注
最新留言
说：谢谢学习了
2025-09-05 13:44:19说：谢谢楼主分享，祝楼主身体健康
2025-08-30 15:29:50说：夸克链接挂了
2025-08-23 08:13:38说：失效了这个
2025-08-23 00:22:53说：谢谢
2025-08-17 23:10:45说：谢谢
2025-08-17 23:10:26说：链接没了
2025-08-15 23:27:03说：好人一生平安.谢谢
2025-08-13 17:00:16